식물성 천연여성호르몬제 - 파이토젠

갱년기 증상 완화에 좋은 식품 & 캐나다산 건강기능식품 - 파이토젠

[갱년기 증상 완화에 도움을 주는 식품]

1. 식물성 에스트로겐

- 식품 및 음료

콩, 된장, 두부, 두유 등 콩으로 만든 식품, 아마씨, 해바라기씨, 석류, 칡, 양배추, 브로컬리, 크랜베리, 녹차 등

- 권장 섭취량

하루 1~2회 이상 식물성 에스트로겐이 다량 함유된 식품 및 음료를 섭취

- 섭취 방법

파이토젠과 같은 건강기능식품을 섭취하는 방법도 있고, 콩류와 딸기, 사과, 양배추, 아스파라거스, 셀러리 등 자연식품을 그대로 섭취하는 방법도 있음

- 추천 요리

해산물/두부 샐러드, 검은콩 밥, 검은콩이 들어간 요리, 칡이나 석류소스를 넣고 만든 요리, 석류쥬스 등

2. 칼슘, 마그네슘과 비타민 D

- 식품 및 음료

o 칼슘 : 우유 또는 유제품, 멸치, 두부, 다시마, 돌나물, 뱅어포 등

o 마그네슘 : 해산물, 푸른 잎채소, 콩류, 견과류, 초콜릿 등

o 비타민 D : 등푸른 생선, 동물의 간, 달걀노른자, 말린 표고버섯 등

- 권장 섭취량

o 칼슘 : 하루 1~1.5g (하루 최소 800mg)

o 마그네슘 : 하루 280mg

o 비타민 D : 하루 10㎍

- 섭취 방법

건강기능식품을 섭취하는 방법도 있고, 우유를 하루 2~3컵 정도 마시면 1일 칼슘 권장량을 만족시킨다. 그리고, 칼슘대사에 필요한 충분한 양의 비타민 D 합성을 위해서 1주일에 3회 10~15분 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 또한 걷기, 달리기, 조깅 등 체중을 싣는 운동은 뼈를 튼튼하게 만들고 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주므로 신경써서 운동하는 것도 중요하다.

- 추천 요리

블루베리, 요구르트, 돌나물잡채, 돌나물두부비빔밥, 뱅어포파래무침, 크랜베리멸치볶음 등

3. 오메가-3 지방산

에스트로겐은 혈관을 확장시키고 혈관세포의 기능을 좋게 만들어 동맥경화를 예방하는 역할을 한다. 또 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 고지혈증의 주요 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 한다. 때문에 생산이 중단되면 동맥이 약해지면서 동맥경화가 급속히 진행되고 그로 인한 협심증 등 심장병이 쉽게 생긴다. 오메가-3 지방산은 몸에는 필요하지만 자체적으로 생산하지 못하는 필수지방산의 일종으로, 다수의 연구에 따르면 오메가-3 지방산을 함유한 유지(EPA 또는 DHA)를 생선이나 어유 등을 통해 권장량 정도로 섭취하면 중성지방 수치가 낮아지고 심장마비, 위험한 수준의 부정맥, 심혈관 질환이 있는 사람의 뇌졸중 위험률 등이 감소한다고 보고되었다.

- 식품 및 음료

등푸른 생선(참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 정어리 등), 견과류 등

- 권장 섭취량

하루 0.5~1g

- 섭취 방법

오메가-3 지방산은 너무 많이 섭취하는 것은 과유불급이므로 1주일에 3~4회 정도 생선 1토막 정도 섭취하면 좋고, 건강기능식품을 통해서 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 비타민 E와 함께 섭취하면 효과가 더 좋은데, 비타민 E는 견과류, 해바라기씨와 같은 채종유 등 식물성기름에 풍부하다. (충분 섭취량 : 하루 10mg)

- 추천 요리

연어구이, 견과고추장볶음 등

[캐나다산 건강기능식품 - 파이토젠]

※ 파이토젠(Phytogen)의 역할은?

1. 단순한 여성호르몬 보충제인가? 아닙니다!!!

2. 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 여러가지 갱년기 증상을 완화시켜 주고, 호르몬 균형을 맞춰주는 건강기능식품입니다. 즉, 의약품이 아니고 한국 식약처에서 안전성을 입증받은 건강기능식품입니다.

3. 파이토젠의 주요성분인 리그난 SDG가 에스트로겐 수용체에 결합하여 과도한 에스트로겐의 작용을 막음으로서 프로게스테론과의 호르몬 균형을 가져와 상대적 불균형인 에스트로겐 우세증을 막아줍니다.

그래서, 결국 파이토젠은 불면증, 안면홍조, 발한, 생리전증후군, 생리통, 우울증, 신경질, 짜증, 신경과민, 비만 등 갱년기증상 완화에 큰 도움을 줍니다.

[제품 문의 및 주문]

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해외건강관련 웹사이트에서 발췌한 갱년기 증상 영어원문과 번역 - 캐나다산 "파이토젠"으로 해결하세요!!!

What are the symptoms of menopause?

Every woman’s menopause experience is unique.

Symptoms are usually more severe when menopause occurs suddenly or over a shorter period of time.

Conditions that impact the health of the ovary, like cancer or hysterectomy, or certain lifestyle choices, like smoking, tend to increase the severity and duration of symptoms.

Aside from menstruation changes, the symptoms of perimenopause, menopause, and postmenopause are generally the same. The most common early signs of perimenopause are:

- less frequent menstruation

- heavier or lighter periods than you normally experience

- vasomotor symptoms, including hot flashes, night sweats, and flushing

An estimated 75 percent of women experience hot flashes with menopause.

Other common symptoms of menopause include:

- insomnia

- vaginal dryness

- weight gain

- depression

- anxiety

- difficulty concentrating

- memory problems

- reduced libido, or sex drive

- dry skin, mouth, and eyes

- increased urination

- sore or tender breasts

- headaches

- racing heart

- urinary tract infections (UTIs)

- reduced muscle mass

- painful or stiff joints

- reduced bone mass

- less full breasts

- hair thinning or loss

- increased hair growth on other areas of the body, such as the face, neck, chest, and upper back

갱년기(폐경기)의 증상은 무엇인가요?

모든 여성의 폐경기 경험은 독특합니다.

증상은 갑작스레 또는 단기간에 폐경이 발생할 때 보통 더 심합니다.

암이나 자궁 적출술(절제술), 흡연과 같은 특정 생활습관 선택과 같은 난소의 건강에 영향을 주는 증상은 증상의 심각성과 기간을 증가시키는 경향이 있습니다.

월경변화를 제외하고, 폐경기 직전 증상, 폐경기 증상, 폐경기 이후 증상은 일반적으로 동일합니다. 폐경기 전후 증후군의 가장 흔한 초기 증상은 다음과 같습니다.

- 생리의 빈도 및 양이 점점 줄어든다

- 보통 때보다 더 과하거나 또는 더 가벼운 기간을 경험한다

- 안면홍조(얼굴이 화끈하게 달아오로는 증상), 야간 발한(밤에 잘 때 땀나는 증상), 생리가 확 쏟아지거나 몸이 확 달아오르는 증상 등 혈관 운동 신경 관련 증상을 경험한다

여성의 약 75 %가 폐경기 전후 안면 홍조 증상을 경험합니다.

폐경기의 다른 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

- 불면증

- 질 건조증

- 살찌는 증상 (비만)

- 우울증

- 근심, 걱정, 불안

- 집중이 잘 안됨

- 기억력 저하

- 성욕 또는 성충동 감소

- 피부, 입, 눈의 건조

- 배뇨 증가 (화장실 자주 감)

- 가슴이 아프거나 쑤시고 탄력이 없어지면서 약해짐

- 두통

- 가슴 두근거림 (심장이 쿵쿵)

- 요로 감염 (UTIs)

- 근육 질량(밀도) 감소

- 관절통 또는 관절이 뻣뻣해 짐

- 골밀도 감소

- 가슴 탄력 저하로 인한 풍만감 감소

- 머리카락이 가늘어 지고, 숱이 줄어듬 (탈모증상)

얼굴, 목, 가슴, 등 위쪽 등 신체의 다른 부분에 털이 많이 남

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고객 리뷰만 읽어봐도 확실히 다른 "파이토젠", 재구매율이 가장 높은 "파이토젠"

고객 리뷰만 읽어봐도 확실히 다른 #파이토젠

재구매율이 가장 높은 #파이토젠

재구매율이 왜 높을까요?

#파이토젠을 드셔보신 분들의 대부분이 만족하신다는 증거가 되겠죠?

주저하지 마시고, 캐나다산 여성용 건강기능식품 #파이토젠을 경험해 보세요.

아래 내용은 지난 번 올렸던 내용이지만 워낙 중요한 내용이라서 다시 그대로 올립니다. 아무리 여러번 읽어봐도 지나치지 않은 중요한 내용들입니다.

※ 에스트로겐 우세증(Estrogen Dominance)이란?

폐경기/갱년기 호르몬 불균형문제는 주요 여성호르몬인 프로게스테론의 감소가 에스트로겐의 감소보다 상대적으로 더 많이 발생하게 됨으로 인해 발생하는 문제로서 호르몬 간의 불균형이 발생하게 되고 이로 인해 여러가지 질병의 위험에 노출되게 된다.

즉, 35~50세 여성들 중에 프로게스테론은 75%정도 감소하는 반면 에스트로겐은 35%정도만 감소하게 되므로 호르몬의 균형이 깨지고 에스트로겐 우세 현상이 나타나게 된다.

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※ 파이토젠(Phytogen)의 역할은?

1. 단순한 여성호르몬 보충제인가? 아닙니다!!!

2. 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 여러가지 갱년기 증상을 완화시켜 주고, 호르몬 균형을 맞춰주는 건강기능식품입니다. 즉, 의약품이 아니고 한국 식약처에서 안전성을 입증받은 건강기능식품입니다.

3. 파이토젠의 주요성분인 리그난 SDG가 에스트로겐 수용체에 결합하여 과도한 에스트로겐의 작용을 막음으로서 프로게스테론과의 호르몬 균형을 가져와 상대적 불균형인 에스트로겐 우세증을 막아줍니다.

※ 에스트로겐 우세증의 원인

1. 스트레스

2. 폐경/무배란 시기

3. 간 해독 문제 및 피로

4. 비만

5. 경구 피임제 사용

6. 환경 호르몬

왜? 우리 인생에서 갱년기라는 것이 있을까요?

우리 인간들이 태어나서 이 세상을 살아갈 때 아무런 자극이나 고통, 상처없이 자연그대로 살아간다면 무병장수, 불로장생할 수 있겠죠. 하지만, 그것은 거의 불가능한 일입니다. 특히나 여성분들은 성인이 되어 가면서 생리를 하게 되고, 임신과 출산을 하게 되면서 평생 여성호르몬의 증감으로 인해 여러가기 영향을 받게 됩니다. 특히, 폐경 전 3~4년 전부터 폐경 후 5년까지 기간 중에 급격한 에스트로겐의 상대적 감소로 인해 호르몬 불균형을 초래하게 됩니다. 그래서, 여성분들은 폐경기 전후로 보면 약 8년~9년이라는 기간동안 고생을 하게 되는 경우가 많습니다.

이 세상을 아무런 부정적인 요소 없이 살 수만 있다면 이런 문제들이 발생하지 않겠지만 실제 그렇게 살 수 없는 것이 우리의 인생살이인 것 같습니다.

왜냐하면, 우리 인간은 태어나면서부터 #스트레스를 안고 태어납니다. 아기가 태어날 때 웃지 않고 울면서 태어나는 것이 스트레스의 시작입니다. 아파서 울고, 배고파서 울고, 뭔가 허전해서 울고 등등 이렇게 우리 인생이 시작되어 평생 산전수전을 다 겪게 되면서 스트레스를 받게 되는데 갱년기 나이가 되면 스트레스가 최고조에 달하게 되겠죠.

그런데, 스트레스를 받게 되면 그 스트레스를 이겨내기 위해 우리 몸 속 부신(콩팥위샘)에 있는 코티졸(또는 코르티솔)이라는 스트레스 호르몬이 만들어지게 됩니다. 이 코티졸(또는 코르티솔)은 스트레스를 이겨내기 위해 필요한 호르몬인데 코티졸(또는 코르티솔)의 재료가 되는 것이 바로 프로게스테론입니다. 즉, 코티졸(또는 코르티솔)을 만들기 위해서 프로게스테론을 사용해버리니 우리 몸 속에 프로게스테론이 에스트로겐보다 상대적으로 부족해지니까 에스트로겐 우세증의 원인이 되는 것입니다.

그리고, 무배란/폐경기가 오게 되면 프로게스테론이 에스트로겐보다 급격히 감소하게 되는데 이 또한 에스트로겐 우세증의 중요한 원인이 됩니다.

우리 여성분들은 임신과 출산, 육아, 자녀교육, 자녀결혼 때까지 자식 뒷바라지를 위해 가정과 직장에서 거의 평생 고생을 합니다. 그러다보니 만성피로로 인해 간의 해독이 제대로 되지 않은 경우가 많은데 보통은 간에서 해독이 정상적으로 이루어지면 신진대사후 적정량의 에스트로겐이 장을 통해 배출이 되어 프로게스테론과의 적정한 비율을 이루어야 하는데 간의 해독이 정상적으로 이루어지지 않으면 배출되지 않은 에스트로겐이 체내 남아 있기때문에 상대적으로 에스트로겐이 많아지게 되는 것입니다.

비만은 왜 에스트로겐 우세증의 원인이 될까요? 지방세포에서 에스트로겐의 생성이 많이 되는데 지방세포가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 에스트로겐이 프로게스테론보다 상대적으로 많기때문에 또 다른 에스트로겐 우세증의 원인이 되는 것입니다.

기타 경구 피임약 복용과 환경호르몬도 에스트로겐 우세증의 원인이 됩니다. 경구 피임약에는 많은 양의 에스트로겐이 있기때문에 장기복용 시 에스트로겐 우세증의 원인이 될 수 있고, 우리 인간의 삶 속에 깊이 파고들어 있는 환경호르몬도 어쩔 수 없는 악재요인입니다. 환경호르몬의 화학구조가 에스트로겐의 화학구조와 흡사하기때문에 체내 환경호르몬이 쌓이게 되면 에스트로겐이 많은 것처럼 몸에서 반응하게 되기때문에 프로게스테론에 비해서 상대적으로 에스트로겐의 우세증 현상이 나타나게 되는 것입니다.

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여성호르몬이라 함은 에스트로겐과 프로게스테론을 말하는데 여성호르몬은 생각보다 훨씬 많은 부분에서 여성 건강에 영향을 미칩니다. 평생동안 여성 건강 전체를 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 그런데, 이 중에서 에스트로겐은 많아도 문제가 되고, 적어도 문제가 됩니다. 그래서 에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 여성 건강의 전부라고 해도 과언이 아닙니다!!!

즉, 여성 건강의 키 포인트가 바로 호르몬의 균형(Hormone Balancing)이라고 할 수 있기때문에 여성호르몬의 균형(Hormone Balancing)은 아무리 강조해도 지나치지 않은 것입니다.

하지만, 이젠 걱정하지 않으셔도 됩니다. #파이토젠이 여러분의 고민과 고통을 해결해 드립니다.

제가 생각하는 #갱년기란?

여자로서의 제2의 인생을 새롭게 살아가는 인생 황금기라고 생각합니다.

갱년기를 한자로 쓰게 되면, 更年期(갱년기)가 되는데 여기서 "갱(更)"은 '다시 갱'으로 읽게 됩니다. 이는 제2의 인생을 "다시" 즐기면서 여유롭게 살아가는 기간이라고 생각하시면 됩니다.

이와 유사한 말도 있지 않습니까? 更新(갱신)이라는 말은 "다시 새로워 짐", 更生(갱생)이라는 말은 "죽을 지경에서 다시 살아남"이라는 의미를 가지는데 이와 같이 갱년기라 하시더라도 파이토젠을 믿으시고, 매사 긍정적으로 생각하시고 살아가시면 갱년기가 아니라 인생의 황금기를 맞게 되실 것이라 확신합니다.

그 동안 고생해 온 나 자신을 위한 특벽한 선물, #파이토젠이 있으니 이젠 걱정하시 마세요!!!

지금까지 말씀드린대로 #파이토젠은 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 여러가지 갱년기 증상을 완화시켜 주고, 호르몬 균형을 맞춰주는 건강기능식품입니다. 즉, 의약품이 아니고 한국 식약처에서 안전성을 입증받은 건강기능식품입니다.

#갱년기에 좋은 음식, 건강기능식품으로 "파이토젠"을 적극 추천합니다. 감사합니다.

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