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글
아마씨와 리그난 SDG, 천연여성호르몬제 파이토젠 효능
오늘은 아마씨와 리그난(Lignan)에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다.
아미씨는 영어로 Flaxseed 이고, 리그난은 발음 그대로 Lignan이라고 쓰는데 리그난(Lignan)은 식물성 호르몬(phyto-estrogen)이라 하여 여성호르몬 역할을 대신합니다.
갱년기가 되면 여성호르몬의 분비가 적어지게 되는데 특히 상대적으로 프로게스테론[progesterone]의 양이 현저히 줄어들게 됩니다. 에스트로겐[estrogen] 의 양도 줄어 들지만 프로게스테론[progesterone]이 거의 없어지기 때문에 에스트로겐[estrogen] 우세현상이 나타나게 되죠. 에스트로겐[estrogen] 은 증식과 팽창개념의 호르몬이라고 보시면 됩니다.
제어 및 분화를 해주는 쪽은 프로게스테론[progesterone]이고, 에스트로겐[estrogen] 우세현상으로 인해 세포의 증식이 많이 일어나게 되는데 특히 지방세포가 많은 유방과 에스트로겐[estrogen]을 분비하는 난소와 자궁쪽에 세포증식이 많아지면서 유방암, 자궁암, 자궁근종, 난소암 등이 생기게 됩니다.
리그난(Lignan)은 에스트로겐[estrogen]과 구조가 유사하나 동일한 물질은 아니며 에스트로겐[estrogen] 수용체에 붙었다 떨어졌다를 반복하여 에스트로겐[estrogen]과 리셉터의 결합을 방해함으로써 에스트로겐[estrogen]의 역할을 감소시켜 갱년기 증상에 나타나는 안면홍조, 불안, 초조, 불면, 우울증, 무력감, 발한 등의 작용이 현저히 줄어들게 됩니다. 리그난(Lignan)이 좋은 점은 복용 시 나타나는 일반적인 부작용이 거의 없다는 것입니다.
리그난(Lignan)은 지방세포에서 에스트로겐[estrogen]을 만드는 아로마타제라는 효소를 차단하여 에스트로겐[estrogen] 생성을 억제하게 되므로 이런 여러가지 증상들을 없애줄 수 있게 되는 것입니다.
리그난(Lignan)은 들기름, 참기름 등에도 들어 있지만 그 함량이 아마씨의 몇 백분의 일 정도로 양이 미미합니다.
아마씨에 들어있는 오메가-3는 우리가 ALA(alpha-linolenic acid) 라고 해서 이중결합이 3개 붙어있는 다가 불포화지방산입니다. 우리가 복용하는 동물성 오메가-3는 EPA(5), DHA(6) (괄호안은 이중결합수)로 되어있는데 동물들은 조류나 식물에 들어있는 ALA를 섭취하여 체내에서 대사시켜 이중결합의 수를 늘려가게 됩니다. 이중결합이 많아질수록 세포막의 유연성이 커지고, 융점 (melting-point)이 낮아지기 때문에 심해나 추운 지방에 사는 어류들에게 이런 오메가-3가 많이 생기게 되는 이유가 되는 것입니다.
아마씨는 오메가-3의 장점과 리그난(Lignan)이 과량 들어있기 때문에 두가지 효과를 모두 가질 수 있는 탁월한 제품입니다. 단, 아마씨는 쉽게 산화되는 성질 때문에 온도가 올라가거나, 볶거나 하면 리그난(Lignan)이 파괴되고, 오메가-3는 산화가 됩니다.
아마씨는 전세계적으로 한냉하고 건조한 지역에 많이 분포되어 있는데 그 중 캐나다에 있는 제품이 세계 최고의 품질을 가지고 있습니다.
또한, 아마씨는 냉압착을 하여 기름을 짜내야 하는데 이러면 수율이 떨어지기 때문에 대부분 저가의 제품들은 고온에서 한방울까지 짜내게 되어 아마씨 본연의 역할을 잃어버리게 되나, 소비자는 알 수 있는 방법이 없습니다.
아마씨의 리그난(Lignan) 성분은 아마씨의 껍질과 식이섬유에 포함되어 있어 아마씨 오일만 짜냈을 때에는 거의 함유되어 있지 않습니다. 그래서 리그난(Lignan)이 들어있는 제품은 절단해 보았을 때 불순물처럼 생긴 실 같은 것들이 많이 들어있습니다. 이것에 리그난(Lignan)이 들어 있는 것이니 오해하시면 안됩니다.
또한 이 식이섬유는 변비에 탁월하고, 체내 나쁜 콜레스테롤 및 기타 담즙산, 장내 노폐물 등을 빠르게 배출시키고, 중성지방을 낮춰주고, 혈액순환개선에 탁월한 효과를 보입니다.
세포막의 조성 중 불균형화된 오메가-3와 오메가-6의 균형을 서서히 잡아가 아토피 같은 피부질환에도 좋은 개선효과를 보일 것입니다.
시중에 판매되는 아마씨유 제품은 거의 대부분이 리그난(Lignan)이 함유가 되어 있지 않으며, 아마씨 가루 등은 그 수입용도가 사료용인지 건기식용인지 꼭 그 출처를 확인하시고 구입하셔야 합니다.
또한 가루형태로 된 제품은 대부분 제조일로부터 15일이 넘어가면 현저히 산패가 이루어지게 되므로 유통기한에도 유의하셔야 합니다.
제품 문의 및 구입
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글
폐경이행기 및 폐경, 천연여성호르몬제 '파이토젠' 효능 - 리그난 SDG
폐경이행기 및 폐경 [menopausal transition, menopause]
출처 : 서울대학교병원 의학정보
1. 대표적인 증상
생리불순, 안면 홍조, 발한, 성교통, 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중장애, 불안, 신경과민, 근육통, 관절통 등
2. 우리나라 여성의 50%가 급성 여성호르몬 결핍 증상 경험
또한 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데, 우리나라 여성의 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍 증상(안면홍조, 발한 등)을 경험하는 것으로 알려져 있다.
3. 우리나라 여성의 20%는 심각한 갱년기 증상 경험
안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고,
주로 밤에 증상이 나타나는 경우에는 수면 장애를 겪기도 한다.
4. 급성 여성호르몬 결핍 증상 지속기간
폐경전 1~2년 전부터 폐경시점 폐경후 3~5년 후까지
※ 지속기간 : 최소 4년 ~ 최대 7년 --> 여성호르몬제 지속적 투입 필요!!
5. 폐경기 증상 설명
만성적으로 여성호르몬이 결핍되면 비뇨생식기계의 위축에 따른 증상(질 건조감, 성교통, 반복적인 질 감염과 요로계 감염으로 인한 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨), 정신적 불안정(집중장애 및 단기 기억장애, 불안과 신경과민, 기억력 감소, 성욕 감퇴), 피부관절계 변화(피부 건조와 위축, 근육통, 관절통), 골다공증의 진행으로 인한 골절의 증가 등이 발생할 수 있다.
이 중 질 건조증과 이로 인한 성교통(dyspareunia; 성교 시의 통증)은 부부관계를 기피하게 하고 성욕저하를 유발하는 원인이 되고 있으며, 이러한 증상들을 모두 폐경기 증상으로 간주한다.
6. 관련 질병
유방암, 자궁암, 골다공증, 위축성 질염, 염증성 질염, 세균성 질염, 방광염 등
'아마씨의 효능'과 천연여성호르몬제 '리그난'
'리그난(Lignan)'이라는 이름이 생소한가요?
세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 아마씨에는 천연 식물성 에스트로겐인 '리그난'이라는 성분이 풍부하다.
로얄 캐네디언 '리그난(Lignan)' 제품은 월경증후군과 갱년기 여성들에게 특히 좋은 천연여성호르몬제 중의 최고제품이다.
갱년기 증상으로는 "우울증", "피로감", "발한", "불면증", "안면홍조", "심장 두근거림" 등이 있는데 이러한 갱년기 여성에게 추천하는 식품이 바로 '아마씨(Flaxseed)'이고, '아마씨(Flaxseed)'에서 추출한 '리그난(Lignan)'을 주성분으로 하여 제조한 로얄 캐네디언 '리그난(Lignan)'제품이다.
'아마씨(Flaxseed)'에는 대표적인 호르몬 전달 물질인 '리그난(Lignan)'이 있는데 여성호르몬이 적을 때 호르몬을 높여주는 역할을 한다. 또한, 안면홍조 증상이 개선되거나 칼슘의 작용을 도와 골다공증 예방에 도움이 되고, 식욕을 억제하는 렙틴, 체지방을 분해하는 아디포넥틴의 분비를 도와 다이어트에도 매우 효과적이다.
'리그난(lignan)' 성분이 풍부한 아마씨(Flaxseed)는 클레오파트라가 미용식품으로 즐겨 먹었다고 하는데, 갱년기에 좋은 '리그난(lignan)'이 풍부한 아마씨의 효능에 대해서 알아보도록 하자.
★ 아마씨의 효능 ★
1. 여성호르몬을 조절해 월경증후군과 갱년기 여성에게 효과적이다.
천연 에스트로겐인 '리그난'을 함유하고 있어 여성호르몬을 조절함으로서 월경증후군과 갱년기 여성에게 효과가 매우 높다. (콩의 1370배, 마늘의 973배)
2. 변비예방 및 개선에 좋다.
오메가3와 식이섬유가 풍부하여 변비예방 및 개선에 좋다. 아마씨는 식이섬유를 아주 많이 함유하고 있어서 변비에 그 효능이 탁월하다. 변비 뿐만 아니라 다이어트에도 효과가 좋다.
3. 피부미용과 아토피 치료에 좋다.
아토피로 고생하시는 분들은 아마씨 기름이나 우려낸 물을 음용하면서 피부에 바르게 되면 아토피 증상이 개선된다. 또한, 피부미용 및 기미, 주근깨에도 효능이 좋다고 알려져 있으며, 클레오파트라의 미용식으로도 널리 알려져 있다.
4. 항암효과가 탁월하다.
세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 여러가지 효능을 가지고 있으며, 꾸준히 복용하면 암의 크기가 줄어든다는 연구결과가 있다. 그 이유는 아마씨에는 리그난 성분이 많이 함유되어 있고, 리그난 성분이 강력한 항암작용을 하기때문이다.
5. 심혈관질환 개선에 도움이 된다.
아마씨에는 오메가3 가 다량 함유되어 있고, 오메가3 성분은 혈액순환을 원활하게 해주고 몸에 산소와 영양소를 원할하게 공급을 해주며, 몸속 혈관 내 콜레스테롤을 제거해 줌으로서 다양한 심혈관질환의 예방과 개선에 효능이 좋다.
6. 당뇨병에도 좋다.
아마씨를 매일 10~13g(아침, 저녁 5~7g)을 섭취했을 때, 혈당과 인슐린 수치가 눈에 띄게 감소했다는 의학 보고서도 있다.
7. 강한 항산화 작용을 한다.
아마씨에 함유되어 있는 '리그난(Lignan)' 성분은 강한 항산화 작용을 하기때문에 활성산소를 없애주는 역할을 하고, 여성호르몬(에스트로젠)을 생성, 활성, 조절하는 기능을 하게 된다.
그 외에도 여러가지 효능이 있는데 요약해서 설명하면 다음과 같다.
1. 변비증상 개선
2. 피부질환 개선
3. 당뇨증세가 있는 사람에게 좋음
4. 여성 갱년기 극복에 효과적
5. 아이나 태아의 지능발달에 좋음
6. 각종 혈관질환 개선에 도움
7. 암을 극복하는데 도움
8. 체중감량
'아마씨(Flaxseed)'에는 '리그난(Lignan)'이 무려 석류의 2700배, 대두의 1300배가 함유되어 있고, 오메가 3/6/9 지방산이 다량 함유되어 있으며 오메가3는 고등어의 44배, 호두의 8배라고 한다.
'아마씨(Flaxseed)'는 생으로 먹으면 설사나 복통을 유발할 수 있기때문에 볶아서 먹는 것을 권장하고 있고, 특히 분말로 갈아서 먹으면 체내 소화흡수율을 높일 수 있다.
하지만, 실 생활에서 '아마씨(Flaxseed)'를 볶거나 분말로 갈아서 먹는다는 것은 쉽지 않은 일이다. 그래서, 캐나다산 건강식품의 우수 브랜드 '로얄 캐네디언(Royal Canadian) 리그난(Lignan)' 제품이 출시되게 된 것이다.
'로얄 캐네디언(Royal Canadian) 리그난(Lignan)' 제품은 휴대하기 간편하고, 복용이 쉬워 '아마씨(Flaxseed)'를 볶거나 분말로 갈아서 먹는 불편함을 들어줄 수 있고, 1일 1회 1캡술씩만 복용하더라도 '아마씨(Flaxseed)'를 직접 먹는 것보다 몇 배 이상의 효능을 볼 수 있는 점이 큰 장점이다.
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천연여성호르몬제 파이토젠(Phyto-Gen) - 리그난(Lignan) 효능
캐나다산 천연여성호르몬제 파이토젠 - 리그난
세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히는 아마씨에는 천연식물성 에스트로겐인 대표적인 호르몬 전달물질 '리그난(Lignan)'이 풍부하여 여성호르몬이 적을 때 호르몬을 높여주는 역할을 합니다.
리그난의 효능
1. 여성호르몬을 조절, 월경증후군과 갱년기여성에게 효과적(콩의 1370배, 마늘의 973배)
2. 변비예방 및 개선
3. 피부미용과 아토피 치료
4. 항암효과가 탁월
5. 심혈관질환 개선
6. 당뇨병 개선(혈당과 인슐린 수치 눈에 띄게 감소 의학 보고서)
7. 강한 항산화 작용 - 여성호르몬 생성,활성,조절
8. 체중감량(다이어트)
아마씨(Flaxseed)에는 '리그난(Lignan)'이 무려 석류의 2700배, 대두의 1300배가 함유되어 있고, 오메가 3/6/9 지방산이 다량 함유되어 있으며 오메가3는 고등어의 44배, 호두의 8배!!!
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천연여성호르몬제 '파이토젠' - 갱년기엔~ 파이토젠~
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